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来源: | 作者:网上 | 发布时间: 2021-02-24 | 113 次浏览 | 分享到:

注意天气变化,根据气温变化穿衣、裤,如气温在27 ℃ 以上,可以穿短袖衣、短裤或裙子;气温在25 ℃,应该穿一件长袖衣和一条长裤;气温在20 ℃,应该穿两件长袖衣及一条裤子;气温在15 ℃,应该穿毛衣加外套及两条裤子,气温在10 ℃,他们穿毛衣加(薄羽绒衣、呢子衣)及毛裤(秋裤);气温低于5 ℃ 毛衣加(羽绒衣或棉衣)及毛裤(绒裤);气温低于0 ℃ 两件毛衣加(厚长羽绒衣或棉衣)及毛裤(绒裤)、带帽、围巾;气温更低。儿童、老人防寒,气温低于15 ℃,应该带帽。有台风或阴雨天气应适当添加衣裤。

调节好室内温度,冬季室内暖气的适宜温度15-20,夏季室内空调温度25-27 ℃

冬季饮食适当多摄入高热能食物,夏季饮食略为清淡

    保持人体物质平衡,能预防呼吸、心、脑血管、消化等各系统开元44棋牌,保持人体物质平衡使人最舒服,生病最少!