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来源: | 作者:网上 | 发布时间: 2021-02-24 | 92 次浏览 | 分享到:

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    膳食平衡

     我国新发布的膳食指南

    盐少于6克,三高者4克,肾病者2克;

    液态奶300克,腹胀者可吃舒化奶或酸奶,酸奶餐后喝或两餐之间喝;

    大豆及坚果30克;

    畜禽肉40-75克,水产品40-75克;

    蔬菜300-500克,水果200-350克;

    谷薯类250-400克,其中全谷物和杂豆类50-150克。薯类50-100克。