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来源: | 作者:网上 | 发布时间: 2021-02-24 | 102 次浏览 | 分享到:
    做情绪的主人,要分析产生不良情绪波动的原因,寻求解决问题的办法,排解不良情绪。如紧张、焦虑、压力大,可做深呼吸、听轻柔舒缓的音乐、读书、绘画、郊游、跳舞等。当恐惧、悲伤、抑郁时,可以向亲友倾述。心烦易怒可运动、发泄(对着山谷高声喊)等,保持血压平稳的波动,有益于防控高血压,心、脑血管开元44棋牌、胃病、肝病、肾病等开元44棋牌,避免过度情绪波动对人的身心危害。