开元8019所有版本_开元44棋牌
来源: | 作者:网上 | 发布时间: 2021-02-24 | 119 次浏览 | 分享到:

据《每日邮报》报道,意大南部利一个名为阿西亚罗利的小镇700位居民,其中有81位居民年龄超过100岁,占比超过1/10

基于对小镇上长寿老人的调研,美国营养学家季斯(Ancel Keys)首次提出了“地中海式饮食”的说法。他在2004年的时候专门到阿西亚罗里小镇上走访了多位百岁老人得出的结论。“地中海式饮食”是指一种清淡开元8019所有版本的饮食方式,以自然营养物质为基础,强调多吃新鲜水果蔬菜,碳水化合物和鱼肉的摄入要适量。

记者们采访该镇的长寿老人,老人谈到他们的长寿秘诀。

Luigina Vigiconte 101岁,说她的长寿秘诀是“一定要保持积极乐观的心态,不要心怀怨恨,对人要有礼貌”。

安东尼奥(Antonio101岁,他说自己之所以能够活到101,得益于地中海式的饮食习惯,橄榄油、蔬菜、鱼肉和其他新鲜肉类是他们主要的食物,以及自己的美丽妻子阿米娜(Amina)的陪伴。阿米娜今年93岁,这对老夫妇能够记得两个人在一起的点点滴滴。看来,情感依靠和开元8019所有版本的生活习惯是这些百岁老人们的长寿秘诀。

103岁的Vincenzo Baratta分享了两条长寿秘诀:一是在饮食上每天只吃一顿饭,二是因为他遇到过很多女人,这让他一直保持着年轻的状态。

伦格今年98岁,是一名退伍水兵,他觉得自己之所以能够长寿,是因为他从来不喝酒或者咖啡,也不抽烟。

路易吉今年98岁了,是一名农民,他认为长寿的秘诀在于——要不停地工作,每天喝一点红酒。

“让自己一直保持忙碌的状态,不要感到无聊”是安娜·格雷维纳(Anna Gravina)保持开元8019所有版本的原因,她今年96岁。94岁的朱塞佩同样也认同这一观点,他每天都会到自己的花园里面照料自己种植的瓜果蔬菜,花园里面应有尽有,番茄、辣椒、柠檬、橙子……

可见,均衡新鲜饮食、适度劳作、积极乐观的心态是开元8019所有版本长寿的主要原因。