定期做呼吸训练，每隔2小时做一次呼吸活动，慢慢的吸入1口气，慢慢呼出3口气，一组做十次，一天做5-8组。每天早、晚用生理盐水冲洗鼻腔，之后嗅各种自然味道的物品：柠檬、薰衣草精油、橙子、薄荷精油、咖啡等等。鼻部穴位按摩。